Pierdeti in greutate sau „mancati mai bine” in aceste zile? Referindu-ne la partea a doua a intrebarii, stiti foarte bine: nu exista diete pentru scaderea in greutate care sa nu va suprinda atentia. Si realitatea este ca majoritatea dietelor – fie ele bune ori rele (potrivit „”cotatiilor” specialistilor va vor ajuta sa pierdeti kilograme pe termen scurt. Dar totul consta a avea un plan realizabil cu care poti „ramane in viata” – adica sa nu apelezi la diete drastice. De obicei, asta inseamna ca dietele care taie grupuri alimentare intregi sau care impun reguli stricte pentru a manca sunt excluse, cu exceptia cazului in care le recomanda medicul.
Iata cateva dintre dietele care cuceresc topurile si recomandarile.
1. Dieta mediteraneana
Dieteticieni remarcabili, precum Amy Gorin – proprietarul Amy Gorin Nutrition din New York sustin aceasta dieta. Gorin aplauda dieta mediteraneana – bogata in legume intregi, fruct…
Citeste mai mult pe Top1.ro
