Indiferent daca ai acumulat cateva kilograme in plus de care vrei sa scapi, sau daca nu ai probleme cu greutatea dar vrei sa te mentii in forma, dezvoltarea musculaturii ar trebui sa te preocupe in oricare dintre cazuri. Pierderea grasimii nu este suficienta pentru a avea silueta de vis, asa cum planul tau de remodelare corporala care nu implica neaparat sa slabesti nu poate fi concretizat fara cresterea masei musculare.
Specialistii afirma, insa, ca exista o multime de modalitati in care ne putem imbunatati tonusul muscular. Iata, deci, cum iti poti tonifia corpul urmand cateva sfaturi de baza:
Antreneaza-te cu greutati
Pentru ca musculatura corpului sa devina mai proeminenta, trebuie sa iti alegi antrenamentele potrivite. Chiar daca preferi sa faci sport acasa sau la sala, ai nevoie de exercitii efectuate cu greutati mici pentru a-ti dezvolta tonusul muscular. Exercitiile cu propria greutate corporala sunt si ele …
Citeste mai mult pe Top1.ro
