Avocado este considerat un fruct destul de unic. Deși majoritatea fructelor constau în principal din carbohidrați, avocado este bogat în grăsimi sănătoase. Fructele de avocado tind să fie bogate în fibre – aproximativ 7% din greutate, ceea ce este foarte mult în comparație cu majoritatea celorlalte alimente. Fibrele pot avea beneficii importante pentru pierderea în greutate și, de asemenea, pot avea beneficii metabolice. Avocado și uleiul de avocado sunt bogate în acid oleic monoinsaturat, un acid gras sănătos pentru inimă, despre care se crede că este unul dintre motivele principale pentru beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline. Nu în ultimul rând, se vorbește tot mai des despre faptul că, un consum frecvent de avocado poate ajuta la pierderea în greutate – subiectul numărul 1 în preocupările sănătoase ale omenirii. Potrivit cercetătorilor, există câteva dovezi conform cărora avocado este un aliment favorabil pentru pierd…
Citeste mai mult pe Top1.ro
